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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以 免肝火上
 炎。